przed po

DT 5g przed i po treningu, w dnt 5g o wybranej porze;-) korzystaj z wyszukiwarki, bo temat przewijal sie miliony razy;-)

[...] przy tym już trochę mięśni zrobiłem przez te 7 miesięcy siłowni... Poza tym co z resztą posiłków? Dieta najważniejsza... Suplementy pod nią dostosuj.. jeżeli brakuje Ci vitamin to je kup itp... Ewentualnie możesz kupić sobie przed treningówkę jakąś lekką bez kreatyny itp i coś do wypicia po.... Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-09-02 21:20:23

XPE w treningowe przed trenem HP w treningowe porcje rano lub po treningu a w dnt 2 porcje lub ekonomicznie jedna jablko sobie odpuść i zostaw na później

4kapsy rano lub przed treningiem i 4 po treningu a w dni nie treningowe tylko 4 kapsy o której bądź porze

W slangu kulturystycznym nie ma czegoś takiego jak "obiad" jest tylko posiłek :D i posiłek należy jeść przed jak i po o-O.

i musisz wiedziec co zjesc przed a co po :D i w jakich odstepach czasowych :D

Zdecydowanie przed i po, bo bez jedzenia nie będziesz rósł :P

A po co chcesz to łączyć ? Rozumiem że w celu pobudzenia i większej chęci do treningu ? Jeżeli tak to zakup jakiś środek przed treningowy , wyjdzie taniej niż kupowanie Red Bull'a

Wstaje o 8 00 zarzucam sniadanie i o 9 30 na silke. Nie wiem czy barac M stacka przed w trakcie czy po sniadaniu.

Ogólne od lutego bede chciał zrobić gruby cykl oczywiscie dieta będzie ale tez duzo szejków białkowych,rano do sniadania whey lubjakis mix białek np Combat z MUSCLE PHARM,po treningu jakis isolat,wieczorem znów whey i przed snem kazeina ! Plus przedtreningówka kreatyna COC-CRET (podobno przej**ana pod każdym względem ) i jakiś boster teścia !

aine 1gramen zu 10kilogramen na masen cialem przed i po treningen Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-16 08:56:55

jakc3d przed treningiem, 5g tcm po treningu w dni bez treningu tcm rano 5g chociaż patrząc na ilość krety w jack3d to można również dać dodatkowo porcję rano Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-19 21:18:07

Po siłowni lub przed

no właśnie to co przedmówca... gwarantuje ci że będziesz wiedział wszystko. Ale niech ci będzie: aeroby rano przed śniadaniem/po treningu + dieta redukcyjna + ostatecznie jakieś suple (np green tea)

kreatynka jest 'creapure monohydrate' i 'dextrose powder' do tego i kiedy to najlepiej spozywa? po treningu bezposrednio czy przed ??

osobscie biore przed i po treningu, wtedy zawsze pamietam o tym, aby przyjac suplement

Jedna miarka przed treningiem, druga miarka po treningu

sorka zle mnie zrozumiales bo zgubilem gdzies wyraz KA chodzilo mi o 2 porcje KA po treningu DS tylko w treningowe przed treningiem oczywiscie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-09 23:48:13

[...] glownie bialko i kreta. Teraz sobie zamowilem HOS-a z Scitec i nie wiem czy to podchodzi pod odzywke czy juz pod jakies prohormonmy?? pozniej mam pytanko dla pewnosc po tym nie trzeba sie odblokowywac ani nic innego przy tym brac? nie wiem jakies oslonki czy cos w ten desen. Jak najlepiej przygotowac sie przed rozpoczeciema brania tej odzywki?

mam diete. odchudzam sie ale nie chce byc jak szkapa. słyszalęm ze białko na miesnie idzie i wcinam produkty które maja duzo białka tylko nie wiem czy jesc je przed trningiem czy po treningu??